11-08-2025/आज की मुरली बड़े-बड़े अक्षरों में पढ़े सुनें और मंथन करे

“हृदय की सफाई कैसे करें? | प्राकृतिक फल, जूस और योगिक जीवनशैली से हार्ट को बनाएं शक्तिशाली | 

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1. भूमिका: हृदय – शरीर का जीवन-केन्द्र

ओम् शांति, प्यारे आत्माओं।
हृदय केवल रक्त पंप करने वाला अंग नहीं है, बल्कि जीवन का रथ है, जो प्रेम, ऊर्जा और शक्ति पूरे शरीर में पहुंचाता है।
अगर इसमें रुकावट या गंदगी आ जाए, तो जीवन का प्रवाह रुक सकता है।

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2. हृदय की सफाई के लिए लाभदायक फल

• सेब, लाल अंगूर, नींबू, पपीता, आंवला, करौंदा, हिमालयी बेरी
  ➡ ये एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर हैं, जो धमनियों की सफाई करते हैं और रक्त को पतला बनाए रखते हैं।

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3. ऑर्गनिक सब्जियाँ – प्राकृतिक औषधि

• गाजर, सफ़ेद पेठा, लौकी, तोरी, टमाटर, मूली, चुकंदर, ककड़ी
  ➡ इनमें मौजूद फाइबर और मिनरल्स हृदय के बोझ को कम करते हैं और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखते हैं।

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4. हर्बल सहयोगी तत्व

(i) त्रिफला + इसबगोल + सनई की पत्तियाँ + अमलटस के बीज

➡ पाचन सुधारकर रक्त को शुद्ध करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

(ii) चिया बीज और अलसी के बीज

➡ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, जो हृदय की सूजन घटाते हैं और धमनियों को लचीला रखते हैं।

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5. दिनचर्या में अपनाने का तरीका

• सुबह खाली पेट गुनगुना पानी + नींबू + शहद

• दोपहर में चुकंदर + गाजर + टमाटर का जूस

• रात को त्रिफला चूर्ण + गुनगुना पानी

• दिन भर पर्याप्त पानी और ताजे फल

• हल्की सैर और प्राणायाम – खासकर अनुलोम-विलोम और भ्रामरी

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Murli Note (22 जून 2025):

“बच्चे, देहभान से निकले बिना हृदय साफ नहीं हो सकता। जब मन ईश्वर का हो जाएगा, तब हृदय भी साफ हो जाएगा।”
शारीरिक सफाई के साथ-साथ भावनात्मक और आध्यात्मिक सफाई जरूरी है – द्वेष, जलन, भय और चिंता ही हृदय के असली विष हैं।

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उदाहरण:

जैसे एक पाइप में गंदगी भर जाए तो पानी का प्रवाह रुक जाता है, वैसे ही हृदय में नकारात्मक भावनाएँ भर जाएँ तो प्रेम और जीवन का प्रवाह थम जाता है।

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6. योगिक जीवनशैली – हृदय की असली औषधि

• रोज़ाना सैर

• सात्विक आहार

• राजयोग मेडिटेशन

• सकारात्मक और शांत विचार

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निष्कर्ष:

शुद्ध हृदय + शुद्ध भावनाएँ = सच्चा सुखी जीवन
अपने हृदय को शरीर और आत्मा – दोनों स्तर पर शुद्ध करें, तभी बनेंगे सच्चे देवी-देवता।
ओम् शांति।

प्रश्न–उत्तर प्रारूप

Q1: हृदय को साफ रखना क्यों जरूरी है?

A: हृदय सिर्फ रक्त पंप करने वाला अंग नहीं है, बल्कि यह पूरे शरीर में प्रेम, ऊर्जा और जीवन का प्रवाह बनाए रखता है। अगर इसमें रुकावट या गंदगी आ जाए, तो जीवन का प्रवाह रुक सकता है।

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Q2: हृदय की सफाई के लिए कौन से फल लाभदायक हैं?

A:

• सेब

• लाल अंगूर

• नींबू

• पपीता

• आंवला

• करौंदा

• हिमालयी बेरी

➡ ये एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर हैं, जो धमनियों की सफाई करते हैं और रक्त को पतला रखते हैं।

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Q3: कौन सी ऑर्गनिक सब्जियाँ हार्ट को हेल्दी बनाती हैं?

A: गाजर, सफ़ेद पेठा, लौकी, तोरी, टमाटर, मूली, चुकंदर, ककड़ी।
➡ इनका फाइबर और मिनरल्स हृदय पर बोझ कम करते हैं और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखते हैं।

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Q4: हर्बल सपोर्ट के लिए क्या लें?

A:

1. त्रिफला + इसबगोल + सनई की पत्तियाँ + अमलटस के बीज

   • पाचन सुधारते हैं और रक्त को शुद्ध करते हैं।

2. चिया बीज और अलसी के बीज

   • ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, जो सूजन घटाकर धमनियों को लचीला बनाते हैं।

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Q5: दिनचर्या में हृदय की सफाई कैसे करें?

A:

• सुबह खाली पेट गुनगुना पानी + नींबू + शहद

• दोपहर: चुकंदर + गाजर + टमाटर का जूस

• रात: त्रिफला चूर्ण + गुनगुना पानी

• दिन भर: पर्याप्त पानी और ताजे फल

• हल्की सैर और प्राणायाम – अनुलोम-विलोम और भ्रामरी

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Q6: Murli के अनुसार हृदय की असली सफाई कैसे होगी?

A:Murli Note (22 जून 2025):

“बच्चे, देहभान से निकले बिना हृदय साफ नहीं हो सकता। जब मन ईश्वर का हो जाएगा, तब हृदय भी साफ हो जाएगा।”

 इसका मतलब है कि शारीरिक सफाई के साथ-साथ भावनात्मक और आध्यात्मिक सफाई जरूरी है – द्वेष, जलन, भय और चिंता ही हृदय के असली विष हैं।

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Q7: क्या आप कोई उदाहरण दे सकते हैं?

A: जैसे एक पाइप में गंदगी भर जाए तो पानी का प्रवाह रुक जाता है, वैसे ही हृदय में नकारात्मक भावनाएँ भर जाएँ तो प्रेम और जीवन का प्रवाह थम जाता है।

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Q8: हृदय को मजबूत करने के लिए योगिक जीवनशैली कैसी हो?

A:

• रोज़ाना सैर

• सात्विक आहार

• राजयोग मेडिटेशन

• सकारात्मक और शांत विचार

Disclaimer (अस्वीकरण)

यह वीडियो केवल शैक्षिक और आध्यात्मिक जानकारी के उद्देश्य से है। इसमें बताए गए उपाय किसी भी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं। यदि आपको हृदय या स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो अपने योग्य चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

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