(107)सच्चाा राजयोग गीता का छिपा रहस्य और चरित्र निर्माण की असली विधि

“एनीमिया से छुटकारा: आहार, जीवनशैली और योगबल से संपूर्ण स्वास्थ्य | दिव्य स्वास्थ्य सीरीज़”

1. प्रस्तावना

प्यारे भाईयो और बहनों,
आज हम “दिव्य स्वास्थ्य” (Divine Health) विषय की गहन चर्चा करेंगे। हमारा विषय है – एनीमिया यानी खून की कमी। यह समस्या आज बहुत सामान्य हो चुकी है। लेकिन आहार, जीवनशैली और सबसे महत्वपूर्ण योगबल द्वारा इसे सरलता से ठीक किया जा सकता है।

2. एनीमिया क्या है?

एनीमिया वह अवस्था है जब शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है।

इससे शरीर में थकान, कमजोरी, चक्कर आना, त्वचा का पीला पड़ना और श्वास की कमी जैसी समस्याएँ होती हैं।
यह रोग सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक शक्ति को भी कम करता है।

3. एनीमिया के मुख्य कारण

आयरन की कमी (Iron Deficiency)
फोलिक एसिड और विटामिन B12 की कमी
बार-बार रक्तस्राव होना (Periods, Accident आदि)
असंतुलित आहार और खराब जीवनशैली

4. आहार से उपचार

एनीमिया को आहार से बहुत हद तक ठीक किया जा सकता है।

हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ (पालक, मैथी, सरसों)
अनार, चुकंदर, गाजर और सेब
गुड़ और तिल
दालें, अंकुरित अनाज और सूखे मेवे
नींबू और आंवला (Vitamin-C absorption के लिए)

अगर रोज़ के भोजन में इन चीज़ों को शामिल करें, तो खून की कमी जल्दी पूरी होती है।

5. जीवनशैली और विहार

सुबह जल्दी उठकर सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करें।
रोज़ाना कम से कम 30 मिनट टहलना।
तनाव मुक्त रहना और नशे से दूर रहना।
नींद पूरी लेना – क्योंकि नींद से शरीर नया रक्त बनाने की प्रक्रिया को शक्ति मिलती है।

6. योगबल से उपचार

बाबा कहते हैं – “योगबल से असंभव भी संभव हो जाता है।”

जब हम राजयोग की गहन स्थिति में बैठते हैं, आत्मा को शक्ति मिलती है।
परमात्मा से जुड़कर आत्मा अपने शरीर को नई ऊर्जा देती है।
वैज्ञानिक शोध भी बताते हैं कि सकारात्मक सोच और मेडिटेशन शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण तेज़ कर देते हैं।

इसलिए एनीमिया को सिर्फ दवाइयों से नहीं, बल्कि आहार + विहार + योगबल से पूरी तरह ठीक किया जा सकता है।

7. निष्कर्ष

प्रिय आत्माओं,
एनीमिया केवल एक शारीरिक समस्या नहीं है, बल्कि यह हमें संकेत देता है कि हमें अपने जीवन में संतुलित आहार, श्रेष्ठ जीवनशैली और ईश्वरीय योग को अपनाना है।
अगर हम इन तीनों का अभ्यास करें तो केवल एनीमिया ही नहीं, बल्कि अनेक बीमारियाँ स्वतः दूर हो जाएँगी और हम संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करेंगे।

प्रश्न 1: सहज पुरूषार्थी किसे कहा जाता है?

उत्तर: सहज पुरूषार्थी वह है जिसका जीवन स्वाभाविक रूप से ईश्वरीय नियमों के अनुसार ढल गया हो। उसे किसी बात के लिए विशेष प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती। उसके विचार, बोल, और कर्म स्वतः शुद्ध, स्नेहमय और सेवा-भावना से भरे होते हैं।

प्रश्न 2: सहज पुरूषार्थी की पहली पहचान क्या है?

उत्तर: उसकी पहली पहचान है – स्थिरता। वह परिस्थितियों में डगमगाता नहीं है, बल्कि हर समय आत्मा स्वरूप और बाबा की याद में स्थित रहता है।

प्रश्न 3: सहज पुरूषार्थी को कठिनाइयाँ क्यों प्रभावित नहीं करतीं?

उत्तर: क्योंकि वह जानता है कि कठिनाई भी पढ़ाई का पेपर है। वह बाबा को साथ रखकर हर चुनौती को अवसर में बदल देता है। इसलिए उसके चेहरे पर हमेशा शांति और खुशी झलकती है।

प्रश्न 4: सहज पुरूषार्थी सेवा में कैसा होता है?

उत्तर: सेवा उसके लिए बोझ नहीं, बल्कि आनंद का साधन है। वह हर आत्मा में अच्छाई देखता है और स्नेहपूर्वक सेवा करता है। उसके बोल और कर्म स्वतः प्रेरणा बन जाते हैं।

प्रश्न 5: सहज पुरूषार्थी का लक्ष्य क्या होता है?

उत्तर: उसका लक्ष्य है – पास विद ऑनर बनना। वह हर सेकंड का महत्व जानता है और बाबा की याद और गुणों को जीवन में धारण कर अपने लक्ष्य की ओर सहजता से आगे बढ़ता है।

Disclaimer (डिस्क्लेमर)

इस वीडियो का उद्देश्य केवल आध्यात्मिक शिक्षा और प्रेरणा देना है। इसमें दी गई सभी बातें ब्रह्माकुमारी मुरली, राजयोग ज्ञान और आध्यात्मिक अनुभवों पर आधारित हैं।
यह किसी भी प्रकार से चिकित्सीय परामर्श (Medical Advice) या धार्मिक विवाद उत्पन्न करने हेतु नहीं है।
यदि आपको किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या है तो कृपया योग्य चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

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